Une expérience hors du corps (ou expérience de hors-corps) est un phénomène dans lequel une personne perçoit le monde depuis un endroit en dehors de son corps physique. Un OBE (out-of-body experience en anglais) est une forme d’autoscopie (littéralement « se voir »), bien que ce terme soit plus couramment utilisé pour désigner l’état pathologique de voir un deuxième soi, ou doppelgänger (mot allemand qui signifie « sosie » ou « double d’une personne vivante »).
Le terme expérience hors du corps a été introduit en 1943 par George Nugent Merle Tyrrell dans son livre Apparitions, et a été adopté par des chercheurs tels que Celia Green et Robert Monroe, comme une alternative aux étiquettes centrées sur les croyances telles que « projection astrale » ou « marche spirituelle ». Les expériences de hors-corps peuvent être induites par des lésions cérébrales traumatiques, une privation sensorielle, des expériences de mort imminente, des drogues dissociatives et psychédéliques, une déshydratation, des troubles du sommeil, le rêve et la stimulation électrique du cerveau, entre autres causes. Elles peuvent aussi être délibérément induites par certains. Une personne sur dix a une expérience de hors-corps une fois, ou plus souvent, plusieurs fois dans sa vie.
Les psychologues et les neuroscientifiques considèrent les expériences hors du corps comme des expériences dissociatives se produisant le long de différents facteurs psychologiques et neurologiques.
Image illustrant une sortie hors du corps
Ceux qui vivent des expériences hors du corps rapportent parfois (parmi d’autres types d’expérience immédiate et spontanée) un état de rêve lucide précédant et initiant. Dans de nombreux cas, les personnes qui prétendent avoir eu une expérience de hors-corps déclarent être sur le point de s’endormir ou être déjà endormies peu de temps avant l’expérience. Un grand pourcentage de ces cas se réfère à des situations où le sommeil n’était pas particulièrement profond (en raison de la maladie, des bruits dans d’autres pièces, du stress émotionnel, de l’épuisement dû au surmenage, des réveils fréquents, etc.). Dans la plupart de ces cas, les sujets se perçoivent comme étant éveillés ; environ la moitié d’entre eux notent une sensation de paralysie du sommeil.
Une autre forme d’expérience hors du corps spontanée est l’expérience de mort imminente (EMI). Certains sujets déclarent avoir eu une expérience de hors-corps lors de traumatismes physiques graves tels que des quasi-noyades ou une intervention chirurgicale majeure. Les expériences de mort imminente peuvent inclure des impressions subjectives d’être en dehors du corps physique, parfois des visions de parents décédés et de personnalités religieuses, et la transcendance de l’ego et des frontières spatio-temporelles. Typiquement, l’expérience comprend des facteurs tels que : un sentiment d’être mort ; un sentiment de paix et d’indolence ; l’audition de divers sons non physiques ; une expérience hors du corps ; une expérience de tunnel (le sentiment de monter ou de traverser un passage étroit) ; rencontrer des « êtres de lumière » et une figure semblable à Dieu ou des entités similaires ; recevoir un « examen de la vie », et une réticence à revenir à la vie.
De la même manière qu’une EMI, un effort physique extrême lors d’activités telles que l’escalade en haute altitude et la course de marathon peut induire des expériences de hors-corps. Un sentiment de bilocation peut être ressenti, les perspectives terrestres et aériennes étant vécues simultanément.
Les expériences de hors-corps peuvent être induites par des hallucinogènes (en particulier des dissociatifs) tels que la psilocybine, la kétamine, le DMT (diméthyltryptamine), le MDA (3,4-méthylènedioxyamphétamine) et le LSD (diéthyllysergamide).
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